Fermer X
80.2
Matro Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x15 40kg 65.5kg Ø
Over Head Press x10 80kg 106.5kg Ø
Rowing barre x8 120kg 149kg Ø
Développé couché x5 130kg 146kg Ø
Traction pronation x12 + 10kg 144kg Ø
Curl barre droite ou coudée x9 60kg 77kg Ø
Back Squat x12 140kg 201.5kg Ø
Dips x15 + 10kg 163.5kg Ø
Soulevé de terre x1 200kg 200kg Ø
Curl incliné x6 30kg 34.5kg Ø
Pompes x150 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 90kg
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