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28.1

Dydymolusque il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 5	+ 20kg	105.5kg	Ø
Développé couché		x 8	70kg	86.5kg	Ø
Dips		x 8	+ 20kg	116.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 6	92.5kg	107kg	Ø
Soulevé de terre		x 3	120kg	127kg	Ø
Over Head Press		x 5	45kg	50.5kg	Ø
Curl marteau		x 10	12.5kg	16.5kg	Ø
Rowing barre		x 8	55kg	68kg	Ø

Poids de corps: 74kg

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