Fermer X
46.6
Stevinch34 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x5 110kg 123.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 34kg 42kg Ø
Barre au front x7 42.5kg 51kg Ø
Développé couché prise serrée x6 85kg 98.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø
Curl marteau x7 24kg 28.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 38kg 47kg Ø
Back Squat x5 110kg 123.5kg Ø
Poids de corps: 70kg
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