Fermer X
7.6
IHeal Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché
- Série #1: 5@60
- Série #2: 5@60
- Série #3: 5@60
- Série #4: 3@60
- Série #5: 2@60
 x5 60kg 67.5kg Ø
Soulevé de terre
- Série #1: 5@90
- Série #2: 5@90
- Série #3: 5@90
- Série #4: 3@90
- Série #5: 1@90
 x5 90kg 101kg Ø
Back Squat
- Série #1: 4@80
- Série #2: 4@80
- Série #3: 4@80
- Série #4: 4@80
- Série #5: 3@80
 x4 80kg 87kg Ø
Poids de corps: 60kg
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