Fermer X
35.5
Vyrga Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 82kg 101.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x2 46kg 47kg Ø
Dips x8 + 25kg 130kg -10kg
Traction pronation x8 + 5kg 105.5kg Ø
Barre au front x8 32.5kg 40kg Ø
Over Head Press x8 50kg 62kg Ø
Rowing menton x2 60kg 61.5kg Ø
Soulevé de terre x1 135kg 135kg Ø
Développé couché x1 82.5kg 82.5kg Ø
Développé incliné x8 55kg 68kg Ø
Back Squat x3 92kg 97kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x5 72.5kg 81.5kg Ø
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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