|
22.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x10 | 97.5kg | 130kg | +3.5kg | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x15 | 75kg | 108kg | +8kg |
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