Fermer X

22.1
Vinconscient Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché
- Série #1: 10@77
- Série #2: 10@77
- Série #3: 8@77
x10 77.5kg 103kg +3kg
Rowing barre
- Série #1: 8@72
- Série #2: 8@72
- Série #3: 8@72
x8 72.5kg 90kg +3.5kg
Développé couché incliné haltères
- Série #1: 8@32
- Série #2: 8@32
- Série #3: 6@32
x8 32kg 39.5kg Ø
Poids de corps: 73.2kg (+2.3kg)
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