Fermer X
70.6
Black1994 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 52kg 69kg Ø
Développé incliné x10 120kg 160kg Ø
Développé couché haltères x10 66kg 88kg Ø
Développé couché x8 130kg 161kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 50kg 66.5kg Ø
Barre au front x8 50kg 62kg Ø
Rowing barre x8 100kg 124kg Ø
Curl incliné x10 22kg 29kg Ø
Front Squat x8 100kg 124kg Ø
Curl marteau x8 20kg 24.5kg Ø
Back Squat x8 100kg 124kg Ø
Poids de corps: 95kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):