Fermer X
-11.6
ramdomtwo Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat
- Série #1: 10@10
- Série #2: 20@10
- Série #3: 15@10
- Série #4: 10@10
- Récupération: ~40s
x20 10kg 14kg Ø
Rowing barre
- Série #1: 15@2
- Série #2: 15@2
- Série #3: 15@2
- Série #4: 10@2
- Récupération: ~50s
x15 2.5kg 3.5kg Ø
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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