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1.6
Reprise après une année de PASS (réussi |
) j’étais à 10x70kg au DC avant 
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x15 | 40kg | 57.5kg | Ø | ||
| Over Head Press | x12 | 20kg | 28.5kg | Ø |
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