Fermer X
10.6
JulieFjrd Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x10 60kg 80kg Ø
Back Squat x6 75kg 87kg Ø
Curl marteau x10 10kg 13kg Ø
Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg Ø
Soulevé de terre x10 60kg 80kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 16kg 19.5kg Ø
Front Squat x8 40kg 49.5kg Ø
Développé couché x8 30kg 37kg Ø
Rowing barre x10 30kg 40kg Ø
Poids de corps: 100.7kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):