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9.1
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x1 | 125kg | 125kg | Ø | ||
Développé incliné | x10 | 40kg | 53kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x1 | 125kg | 125kg | Ø | ||
Développé incliné | x10 | 40kg | 53kg | Ø |