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17.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x1 | 190kg | 190kg | Ø | ||
Développé couché | x1 | 120kg | 120kg | Ø | ||
Développé couché haltères | x1 | 45kg | 45kg | Ø |
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17.7
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x1 | 190kg | 190kg | Ø | ||
Développé couché | x1 | 120kg | 120kg | Ø | ||
Développé couché haltères | x1 | 45kg | 45kg | Ø |