|
9.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé incliné | x10 | 70kg | 93kg | Ø | ||
| Développé couché | x6 | 80kg | 92.5kg | Ø | ||
| Développé assis aux haltères | x8 | 17.5kg | 21.5kg | Ø |
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