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68.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Barre au front | x8 | 47.5kg | 59kg | +4kg | ||
Curl barre droite ou coudée | x8 | 47.5kg | 59kg | -0.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Barre au front | x8 | 47.5kg | 59kg | +4kg | ||
Curl barre droite ou coudée | x8 | 47.5kg | 59kg | -0.5kg |