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8.2
Blues Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips
- Série #1: 11@5
- Série #2: 9@5
- Série #3: 8@5
- Série #4: 7@5
- Récupération: ~180s
x11 + 5kg 113.5kg +2kg
Tractions supination
- Série #1: 7
- Série #2: 5
- Série #3: 3
- Série #4: 2
- Récupération: ~180s
x7 Ø 92kg -1kg
Poids de corps: 77kg (-0.5kg)
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