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-0.9
Séance jambes, presse, back squat, leg extension et curl, si vous avez des conseils nutrition pour sécher je suis preneur car débutant 😉 |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x8 | 40kg | 49.5kg | Ø |
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