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14.2
Blues Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips
- Série #1: 11@15
- Série #2: 9@15
- Série #3: 10@10
- Série #4: 9@10
- Série #5: 8@10
- Récupération: ~180s
x11 + 15kg 127kg +5.5kg
Tractions supination
- Série #1: 7
- Série #2: 5
- Série #3: 4
- Série #4: 3
- Récupération: ~180s
x7 Ø 92kg +1.5kg
Poids de corps: 76.8kg (+0.4kg)
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