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1.4
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Développé couché
- Série #1: 10@40
- Série #2: 10@40 - Série #3: 10@40 - Série #4: 8@40 - Récupération: ~90s |
x10 | 40kg | 53kg | Ø |
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