|
13.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing menton | x14 | 24kg | 34.5kg | Ø | ||
| Développé assis aux haltères | x12 | 9kg | 13kg | +1.5kg |
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