Fermer X
5.1
Daronoob Premium il y a 11 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché
- Série #1: 3@30
- Série #2: 3@35
- Série #3: 8@40
 x8 40kg 49.5kg -0.5kg
Tirage vertical supination
- Série #1: 12@35
- Série #2: 12@35
- Série #3: 12@35
- Série #4: 12@35
 x12 35kg 50kg -3kg Ø
biceps curl
- Série #1: 7@10
- Série #2: 12@8
- Série #3: 10@8
- Série #4: 8@8
 x7 10kg 12kg Ø Ø
Poids de corps: 90kg (+0kg)
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