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34.5
Kovacs Certifié il y a 11 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing à la barre T
- Série #1: 12@70
- Série #2: 12@70
 x12 70kg 100.5kg Ø
Rowing barre x25 80kg 115kg Ø
Développé couché x1 120kg 120kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x3 140kg 148kg Ø
Curl marteau x12 20kg 28.5kg Ø
Soulevé de terre x1 150kg 150kg Ø
Développé couché haltères x6 42kg 48.5kg Ø
Poids de corps: 83kg
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