Fermer X
115.7
Jeregigachad Certifié il y a 11 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 250kg 333kg Ø
Développé couché incliné haltères x50 100kg 144kg Ø
Barre au front x10 100kg 133kg Ø
Soulevé de terre x1 400kg 400kg Ø
Curl marteau x10 50kg 66.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 50kg 66.5kg Ø
Développé couché haltères x100 70kg 100.5kg Ø
Dips x50 + 30kg 172.5kg Ø
Développé incliné x100 80kg 115kg Ø
Back Squat x1 1kg 1kg Ø
Gainage 3600s Ø Ø Ø Ø
Pompes x1000 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 90kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):