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15.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl incliné | x10 | 28kg | 37kg | Ø | ||
Pompes | x30 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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15.4
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl incliné | x10 | 28kg | 37kg | Ø | ||
Pompes | x30 | Ø | Ø | Ø | Ø |