31.8
Lowlipop il y a 4 semaines: Il y a un petit problème dans votre algorithme pour les Dips, +70kg * 9 et j'ai un 1RM à 90kh + le grade fragile ? :
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x 10 155kg 206.5kg +91.5kg
Tractions supination x 6 + 45kg 131kg +40.5kg
Soulevé de terre x 1 180kg 180kg Ø
Dips x 9 + 138kg 90kg +1kg
Poids de corps: 68kg (+3kg)
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