Fermer X
27.6
playtey Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 40kg 57.5kg Ø
Rowing barre x10 80kg 106.5kg Ø
Curl incliné x16 14kg 22.5kg Ø
Traction pronation x8 Ø 109kg Ø
Développé couché x8 60kg 74.5kg Ø
Dips x8 Ø 109kg Ø
Back Squat x8 70kg 86.5kg Ø
Soulevé de terre x12 60kg 86kg Ø
Poids de corps: 88kg
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