|
-3
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dips | x25 | + 1kg | 95kg | Ø | ||
| Back Squat | x25 | 1kg | 1kg | -6kg | ||
| Pompes | x25 | Ø | Ø | Ø | Ø | |
| Gainage | 120s | Ø | Ø | Ø | Ø |
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