|
-1.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Développé couché haltères
- Série #1: 10@7
- Série #2: 10@8 - Série #3: 10@9 - Série #4: 10@10 - Récupération: ~180s |
x10 | 10kg | 13kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
