Fermer X
42.5
Diabl Certifié il y a 1 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x1 + 50kg 140kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x12 120kg 172.5kg Ø
Over Head Press x3 80kg 84.5kg Ø
Développé couché haltères x8 44kg 54.5kg Ø
Curl marteau x6 15kg 17kg Ø
Poids de corps: 90kg
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