![]() |
5.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x1 | 104kg | 104kg | Ø | ||
Développé couché haltères | x4 | 24kg | 26kg | Ø | ||
Front Squat | x8 | 40kg | 49.5kg | Ø |
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5.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x1 | 104kg | 104kg | Ø | ||
Développé couché haltères | x4 | 24kg | 26kg | Ø | ||
Front Squat | x8 | 40kg | 49.5kg | Ø |