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18.3
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x1 | 130kg | 130kg | Ø | ||
Barre au front | x8 | 35kg | 43.5kg | Ø |
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18.3
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x1 | 130kg | 130kg | Ø | ||
Barre au front | x8 | 35kg | 43.5kg | Ø |