Fermer X
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poiuytr Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 + 5kg 113.5kg Ø
Dips x12 + 10kg 121kg Ø
Curl incliné x12 12kg 17kg Ø
Développé couché haltères x7 32kg 38kg Ø
Back Squat x12 60kg 86kg Ø
Soulevé de terre x6 70kg 81kg Ø
Poids de corps: 74kg
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