Fermer X

25.7
Shalaw Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg Ø
Développé couché x3 90kg 95kg Ø
Barre au front x8 28kg 34.5kg Ø
Dips x10 + 10kg 113kg Ø
Soulevé de terre x8 100kg 124kg Ø
Curl marteau x8 14kg 17kg Ø
Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg Ø
Développé couché haltères x8 22kg 27kg Ø
Rowing menton x10 26kg 34.5kg Ø
Rowing barre x8 28kg 34.5kg Ø
Pompes x34 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 75kg
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