|
17.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x8 | 90kg | 111.5kg | Ø | ||
| Dips | x15 | + 10kg | 111kg | Ø | ||
| Traction pronation | x20 | Ø | 95kg | Ø | ||
| Pompes | x40 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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