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25.3 Butagaz il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 10	24kg	32kg	Ø
Développé couché		x 6	70kg	81kg	Ø
Rowing barre		x 10	60kg	80kg	Ø
Back Squat		x 4	100kg	109kg	Ø
Dips		x 10	+ 10kg	109kg	Ø
Développé incliné		x 8	50kg	62kg	Ø
Curl marteau		x 10	12kg	16kg	Ø
Curl incliné		x 10	10kg	13kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 8	22kg	27kg	Ø
Extension verticale avec haltère		x 10	8kg	10.5kg	Ø
Barre au front		x 8	15kg	18.5kg	Ø

Poids de corps: 72kg

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