Fermer X

25.3
Butagaz Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg Ø
Développé couché x6 70kg 81kg Ø
Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
Back Squat x4 100kg 109kg Ø
Dips x10 + 10kg 109kg Ø
Développé incliné x8 50kg 62kg Ø
Curl marteau x10 12kg 16kg Ø
Curl incliné x10 10kg 13kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 22kg 27kg Ø
Extension verticale avec haltère x10 8kg 10.5kg Ø
Barre au front x8 15kg 18.5kg Ø
Poids de corps: 72kg
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