Fermer X
29.8
Hugo3 il y a 1 semaine:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x10 90kg 120kg +12kg
Rowing barre x8 70kg 86.5kg +6.5kg
Barre au front x10 28kg 37kg +5kg
Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg +2.5kg
Développé couché haltères x12 28kg 40kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 26kg 34.5kg +1.5kg
Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
Poids de corps: 73kg (+0kg)
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