Fermer X
23.7
Alexios Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg Ø
Dips x10 + 9kg 133kg Ø
Barre au front x10 30kg 40kg Ø
Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Curl incliné x10 14kg 18.5kg Ø
Développé couché haltères x10 28kg 37kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 24kg 32kg Ø
Rowing menton x10 25kg 33kg Ø
Développé couché prise serrée x10 25kg 33kg Ø
Poids de corps: 91kg
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