Fermer X
27.6
craig755 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x15 Ø 118kg Ø
Développé couché x6 100kg 116kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 36kg 48kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Dips x15 Ø 118kg Ø
Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
Soulevé de terre x8 90kg 111.5kg Ø
Rowing barre x10 50kg 66.5kg Ø
Poids de corps: 82kg
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