|
16.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing menton | x15 | 30kg | 43kg | Ø | ||
| Développé assis aux haltères | x8 | 14kg | 17kg | +2.5kg |
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