|
50.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x12 | + 10kg | 136.5kg | +26.5kg | ||
| Tractions supination | x9 | + 10kg | 122kg | -14.5kg |
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