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6.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x12 | 50kg | 72kg | Ø | ||
Rowing barre | x10 | 50kg | 66.5kg | Ø | ||
Front Squat | x5 | 50kg | 56kg | Ø | ||
Back Squat | x5 | 50kg | 56kg | Ø |
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