Fermer X
36.7
Drenmalebg Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x8 115kg 142.5kg Ø
Dips x10 + 30kg 154.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 45kg 60kg Ø
Curl marteau x10 24kg 32kg Ø
Développé couché prise serrée x8 80kg 99kg Ø
Barre au front x10 35kg 46.5kg Ø
Soulevé de terre x3 140kg 148kg Ø
Développé couché haltères x8 34kg 42kg Ø
Pompes x100 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 86kg
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