Fermer X
21.8
Audoideter Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x25 14kg 20kg Ø
Traction pronation x7 Ø 90kg Ø
Développé couché x5 64kg 72kg +19kg
Over Head Press x5 44kg 49.5kg +4.5kg
Curl marteau x12 12kg 17kg Ø
Tractions supination x7 Ø 90kg Ø
Curl barre droite ou coudée x20 15kg 21.5kg Ø
Rowing barre x5 50kg 56kg +11kg
Back Squat x5 50kg 56kg -10.5kg
Poids de corps: 75kg (+0kg)
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