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34
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Extension verticale avec haltère | x10 | 35kg | 46.5kg | Ø | ||
| Développé assis aux haltères | x10 | 35kg | 46.5kg | Ø |
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