Fermer X

39.3
AyeLeChoncle Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 28kg 139kg Ø
Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg Ø
Barre au front x10 35kg 46.5kg Ø
Curl incliné x10 18kg 24kg Ø
Développé couché x1 100kg 100kg Ø
Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
Traction pronation x10 Ø 102kg Ø
Développé couché haltères x10 36kg 48kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 75kg 100kg Ø
Back Squat x10 75kg 100kg Ø
Poids de corps: 76.5kg
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