Fermer X
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Baga Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x10 30kg 40kg Ø
Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg Ø
Traction pronation x6 + 15kg 92.5kg Ø
Dips x6 + 30kg 110kg Ø
Développé couché haltères x4 34kg 37kg Ø
Back Squat x6 70kg 81kg Ø
Poids de corps: 65kg
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