Fermer X
28.8
Luciole Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Front Squat x5 100kg 112.5kg Ø
Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
Développé couché prise serrée x10 60kg 80kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x6 100kg 116kg +9.5kg
Traction pronation x12 Ø 92kg Ø
Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø
Développé couché haltères x10 24kg 32kg +5.5kg
Poids de corps: 64kg (+0kg)
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