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16.4

Dryft il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 5	60kg	67.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	107.5kg	107.5kg	Ø
Rowing barre		x 5	57.5kg	64.5kg	Ø
Over Head Press		x 5	37.5kg	42kg	Ø
Back Squat		x 5	75kg	84kg	Ø
Traction pronation		x 3	Ø	80.5kg	Ø

Poids de corps: 76kg

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