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27
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dips | x9 | + 30kg | 122kg | +4kg | ||
| Traction pronation | x7 | + 15kg | 96kg | Ø | ||
| Développé assis aux haltères | x7 | 24kg | 28.5kg | +1kg | ||
| Back Squat | x3 | 80kg | 84.5kg | +3.5kg |
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