|
18.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x6 | Ø | 104.5kg | Ø | ||
| Rowing menton | x10 | 31kg | 41kg | +2.5kg | ||
| Rowing barre | x10 | 44kg | 58.5kg | +2.5kg |
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